연어샐러드 요리법, 다크써클에 좋은 음식 연어샐러드 만들기

눈밑이 어두운 다크서클은 피곤하고 잠을 잘 못잔 경우 생기죠.

다크써클이 유난히 짙어서 인상이 안좋아 보이고 

나이들어 보여서 고민이신 분들이 계실텐데요.

연어샐러드 요리가 다크써클에 좋은 음식이라고 합니다.

부드러운 식감으로 맛도 좋고 영양도 많은 연어샐러드, 

미용을 위해서도 집에서 자주 만들어서 먹어보자구요~

연어샐러드 요리법

일단은 먼저, 훈제연어 샐러드라면 홀스레디쉬와 마요네즈,올리브유를 3 : 2 : 1 로 섞은 드레싱을 추천해 드리구요^^

연어샐러드 만드는 방법 입니다 ~!

연어샐러드 만들기 기본재료: 

훈재연어(이거 집에서 하시려면 얇게썬무를 덮어서 올리브오일에 달궈진 팬에 살짝 구워서 얇게 잘라주세요)

샐러드용 채소(로메인, 치커리, 비트 잎, 무순 등)

사과,양파등등..(무와 당근도 넣으시면 좋아요..)

                   

드레싱:  사우어 크림, 생크림 1큰술, 설탕 1/2큰술, 소금 약간

(전 위에서 말한 드레싱을 추천합니다..뭐 개인의 취향에 따라 하셔도 좋구요!!)

재료 준비하시구요..

다른 샐러드처럼 볼에 넣고 섞으시면되요~

드레싱에서 사우어크림은 큰마트 가심 파는데 

없으시면 만드셔두 되요

(우유반컵+생크림or우유두컵+달걀흰자or레몬즙 을 

섞어서 냉장고에넣어두세요)

아님 기존에 파는 마요네즈 넣으셔두 됩니다..

아 그리구 연어샐러드용 드레싱 만드실때 무를 조금 갈아 넣으시면 연어의 냄새와 다른 생크림의 느낌함같은게 약간 가셔요..